Impactul utilizării telefonului dimineața asupra stării de bine
Inapoi

Impactul utilizării telefonului dimineața asupra stării de bine

Postat pe 25 Jan 2025

Update cu 5 luni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Nationale

Impactul utilizării telefonului dimineața asupra stării de bine

În ultimii ani, ritualul matinal de a verifica rețelele de socializare sau citirea știrilor pe telefonul mobil a devenit o obișnuință pentru mulți dintre noi. Deși poate părea o activitate inofensivă și chiar productivă, specialiștii avertizează că acest obicei poate avea efecte negative asupra creierului și stării de bine pe parcursul zilei.

Conform studiilor recente, milioane de oameni își verifică telefoanele imediat după trezire, cu o creștere semnificativă a traficului online observată în jurul orelor 6, 7 și 8 dimineața. Multe persoane își ridică telefonul imediat ce alarma sună, începând să navigheze, arată datele obținute de Virgin Media.

Medicii psihologi subliniază că expunerea timpurie la o multitudine de informații, împreună cu lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor, poate conduce la oboseală mentală chiar înainte de a începe activitățile zilnice. "Acest flux continuu de informații, adesea irelevante, poate declanșa un răspuns de stres, contribuind astfel la o stare de anxietate care afectează concentrarea pe parcursul zilei", a afirmat medicul psiholog Radu Leca.

La trezire, creierul trece printr-o tranziție importantă, iar acest moment este crucial pentru restabilirea funcțiilor cognitive. Utilizarea telefonului în această etapă supune cortexul prefrontal la o stimulare excesivă, afectând în mod negativ procesul de luare a deciziilor și controlul impulsurilor.

Lumina albastră a ecranului nu doar că interferează cu producția de melatonină, hormon esențial pentru somn, dar contribuie și la creșterea dependenței de ecran, perturbând astfel ritmul natural somn-veghe. "Se recomandă evitarea expunerii la lumina ecranelor", a declarat medicul pneumolog Razvan Lungu, subliniind că filtrarea luminii pe ecrane nu este suficientă pentru a preveni perturbarea somnului.

De asemenea, informațiile consumate dimineața pot influența starea emoțională pe parcursul zilei. "Navigarea pe rețelele sociale poate stabili un ton emoțional negativ, fie prin știri cu impact negativ, fie prin comparații cu alte persoane", a adăugat medicul psiholog. Această nesiguranță și anxietate poate conduce la comportamente compulsive, cum ar fi verificarea constantă a aplicațiilor de comunicare încă de la prima oră.

Folosirea telefonului mobil dimineața nu afectează doar starea emoțională, ci poate reduce considerabil productivitatea, atrăgând utilizatorul în activități distrasive chiar de la începutul zilei. Aceasta poate duce la dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice și la o stare generală de anxietate.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din suceava

-
-

20:00

Bărbat găsit mort pe o fâneață, după ce a stat ore întregi acolo și a consumat alcool

Bărbat găsit mort pe o fâneață, după ce a stat ore întregi acolo și a consumat alcool. Luni, la ora 17.00, lucrătorii Secției 11 Poliție Rurală Pojorâta au fost sesizați prin SNUAU 112 de un bărbat cu privire la faptul că l-a găsit pe cumnatul său decedat pe un teren tip fâneață. Polițiștii s-au deplasat la fața locului și au demarat cercetări. A reieșit că, în jurul orei 16:50, apelantul
Image Description

18:42

Individ periculos, căutat de polițiștii din toată țara, inclusiv la Suceava și la Botoșani FOTO

Individ periculos, căutat de polițiștii din toată țara, inclusiv la Suceava și la Botoșani. Este vorba despre un bărbat de 37 de ani, fost pușcăriaș, pe nume Gânj Emil, din județul Mureș. Acesta este căutat de polițiști după ce și-ar fi ucis iubita de 32 de ani cu toporul, i-a dat foc la casă și apoi a fugit. Femeia avea un ordin de restricție împotriva acestuia. Polițiștii cer ajutorul cetățenilor
Image Description

18:09

Explozie și un muncitor rănit, la Conacul Domnesc, din Șcheia

Explozie și un muncitor rănit, la Conacul Domnesc, din Șcheia, după ce bărbatul respectiv a coborât cu țigara aprinsă într-un bazin. Muncitorul a ajuns cu arsuri la spital. Luni, în jurul orei 07:15, un bărbat din Vorniceni, jud. Botoșani, angajat al S.C. LOIAL IMPEX SRL, efectua lucrări de mentenanță la instalația de irigare a gazonului din curtea Conacului Domnesc. La un moment dat, acesta a deschis bazinul în care se
Image Description

19:42

Incendiu violent, la Horodnic de Sus VEZI IMAGINI

Incendiu violent, la Horodnic de Sus, luni seară. Focul a cuprins o gospodărie întreagă, anexe gospodărești și casa de locuit. Oamenii au sunat disperați la 112 când au văzut că flăcările se extind și nu le pot stinge singuri. Intervin la acest moment pompierii militari și civili pentru localizare și lichidare. La fața locului au fost trimise mai multe autospeciale de stingere. Vom reveni cu detalii!
Image Description

19:08

Au început lucrările de amenajare a unui muzeu de artă în Suceava FOTO

Au început lucrările de amenajare a unui muzeu de artă în Suceava. Anunțul a fost făcut de președintele Consiliului Județean Suceava, Gheorghe Șoldan. Acesta a decșlarat că muzeul va funcționa în clădirea fostei Prefecturi și fostul sediu al Arhivelor Naționale (aripa de est a Muzeului Național al Bucovinei, amplasată pe strada Ștefan cel Mare, nr.33, din Suceava). Este vorba despre o clădire monument istoric aflată într-o stare avansată de degradare,
Image Description

Recente din Romania

-
-

11:05

- Bucuresti - Plan roșu de intervenție în stațiunea Vârtop/ 21 de turiști din Timișoara și București, majoritatea copii, au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară

Un grup de 21 de persoane, majoritatea copii, turişti din Timişoara şi Bucureşti, au fost transportaţi în noaptea de marţi spre miercuri la spital în urma unei toxiinfecţii alimentare survenite în staţiunea Vârtop, arată G4Media. „În noaptea de marţi spre miercuri, 09 iulie a.c., în urma unui apel primit prin numărul unic de urgenţă 112, a fost semnalată o posibilă toxiinfecţie alimentară în staţiunea turistică Vârtop, în rândul unui grup
Image Description

11:04

- Nationale - Exclusiv Ministrul de Externe Oana Țoiu explică de ce a rechemat-o de la postul din New York pe fata fostului deputat PSD Radu Cristescu

Ministrul de Externe Oana Țoiu a explicat, într-o intervenție la Digi 24, de ce a fost rechemată de la post Tamila Andreea Cristescu, fiica unui fost deputat PSD de Satu Mare. Ea a fost rechemată din postul de agent consular la New York și înlăturată din Ministerul de Externe. Ministrul a asigurat că „în decizia de rechemare nu a cântărit în niciun fel legătura de rudenie, nici afilierea politică a
Image Description

11:04

- Externe - Turcia a blocat accesul la chatbotul lui Elon Musk. Care este motivul

Un tribunal din Turcia a blocat accesul la Grok, chatbotul dezvoltat de compania xAI fondată de Elon Musk, după ce acesta a generat răspunsuri care, potrivit autorităţilor de la Ankara, conţineau insulte la adresa preşedintelui Tayyip Erdogan, potrivit Reuters. Aspecte legate de partizanatul politic, discursul instigator la ură şi acurateţea chatboţilor AI constituie o preocupare cel puţin de la lansarea ChatGPT al OpenAI în 2022, Grok trebuind să şteargă postări
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
suceava WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul suceava
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete